Praktische handvatten en diepe ontspanning bij zwanger zijn

Diverse artikelen

Welke bevallingscursus past bij jou?

Maren 18 oktober 2019 Bevallingscursus

Het is heel goed als je op zoek bent naar de juiste voorbereiding op de bevalling van je baby.

Het is verstandig om je tijdens het eerste trimester van je zwangerschap al te oriënteren op welke manier van voorbereiding past bij jou.

Je kunt zoveel kiezen op dit gebied.

Enkele vragen die je helder kunnen maken wat het is dat bij jou/jullie past:

  • Wil je alleen of samen met je partner?
  • Wil je via ontspanning of alleen cognitieve kennis opdoen (informatief)
  • Wil je feiten leren of ook een eigen ervaring hebben (het toepassen)
  • Wil je dat het vergoed wordt door je zorgverzekeraar?
  • Vind je het belangrijk dat er ruimte is voor persoonlijke aandacht?
  • Wil je het vanuit het gemak van je eigen huis?
  • Sta je open voor nieuwe dingen?
  • Wil je op een bewuste manier keuzes maken en hierbij geïnspireerd worden?
  • Wil je je op een uitsluitend fysieke manier voorbereiden?
  • Hou je erg van feitenkennis en wetenschappelijke bewijzen?
  • Zoek je iets dat jou en het leven in haar totaliteit benaderd (holistisch)?
  • Wil graag privé of in een groep?
  • Wil je begeleiding aan huis?
  • Wil je dat er iemand aanwezig is tijdens de geboorte (een doula)?

Enkele mogelijkheden voor zwangerschapscursussen:

  • Mindfulness
  • Haptonomie
  • Zwangerschapsyoga
  • Hypnobirthing
  • Samen bevallen
  • Mensendieck of Caesar therapie
  • Zwangerfit
  • Zwangerschapsgym
  • Zwangerschapszwemmen
  • Outdoor zwangerschapsbootcamp
  • Zwangerschapspilates
  • Zwangerschapsbuikdansen

Vaak is de start rond de 20 weken ideaal. Zo heb je tijd om het geleerde in praktijk te brengen en te integreren in je dagelijks leven.

 

Heel veel plezier met het vinden van de juiste begeleiding!

 

 

Welke bevallingscursus past bij jou?

Deel dit artikel

Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn

Wil je -alleen of met je partner- begeleiding tijdens je zwangerschap en/of het prille ouderschap?

Lees meer over mijn aanbod