Praktische handvatten en diepe ontspanning bij zwanger zijn

Diverse artikelen

Waarnemen zonder oordeel (mindfulness)

Maren 18 oktober 2019 Mindfulness

Stel je voor je bent een buitenaards wezen, je leeft op een andere planeet.

Op die planeet is er veel liefde en verbinding. Er wordt geleefd vanuit vertrouwen en ontspanning.

Er is een natuurlijke flow die iedereen volgt waardoor er harmonie en orde is. Er wordt samen geleefd en gewerkt en ieder is deel van een grote puzzel en levert een bijdrage door helemaal zichzelf te zijn.

De wezens die er leven staan in verbinding met zichzelf en de natuur. Zij volgen hun intuïtie en luisteren naar de wijsheid van hun lichaam.

Er is geen strijd, haat of angst dat kennen ze gewoonweg niet. Het is een hoogontwikkelde samenleving waarin ieder wezen leeft met liefde, bewustzijn en een diep respect voor zichzelf en alles om zich heen.

 

Stel je voor dat jij mag afreizen naar de aarde om te leren van hoe het er hier aan toe gaat.

Je daalt af naar de aarde vol afwachting en blijdschap, je staat helemaal open voor alles en kent geen oordeel.

 

Je ziet hoe wij hier omgaan met elkaar, met de dieren, met voedsel, met zwangerschap en geboorte.

Wat voel je dan? En onthoud je kunt het eigenlijk geen label geven want er is geen oordeel, je staat open om alles te ervaren zoals het is.

(Ik gebruik wel woorden die je zou kunnen zien als label om het te beschrijven)

Kijk of je het zo puur en objectief mogelijk als een fysieke sensatie kunt waarnemen zonder het te benoemen.

Voel je dan spanning? Een contractie? Een gevoel van afgeknepen zijn? Een gevoel van beperking?

Voelt het open? Blij? Liefdevol? In harmonie?

Hoe zou angst voelen voor iemand die dit niet kent? Hoe zou het voelen voor iemand die alles welkom heet in zijn realiteit?

 

Zonder oordeel kun je wellicht voelen dat woorden als angst, spanning en pijn een onprettige sensatie geven in je lichaam.

Zonder oordeel kun je misschien wel voelen dat openheid, liefde en harmonie een heel andere sensatie geven die voelbaar is ergens in je lichaam.

 

Stel je voor dat je kunt kiezen. Stel je voor dat je vanuit een niet oordelende attitude kunt kiezen wat je wilt ervaren?

Kies je dan voor openheid of verkramping?

Kies je voor liefde of angst?

Kies je voor afscheiding of verbinding?

Kies je voor harmonie of verdeeldheid?

 

Het is een keuze die alleen jij kunt maken. Jij bepaald namelijk wat jij ervaart. Jij hebt invloed op de manier waarop je kijkt naar jezelf en de wereld.

Wat kies jij?

 

Liefs,

Maren

 

 

 

Waarnemen zonder oordeel (mindfulness)

Deel dit artikel

Facebook WhatsApp Twitter LinkedIn

Wil je -alleen of met je partner- begeleiding tijdens je zwangerschap en/of het prille ouderschap?

Lees meer over mijn aanbod